Air Alert III

Vocês já ouviram falar do treino de impulsão air alert ? Ele é usado para jogadores de basquete e praticantes de Le Parkour, etc... É usado tambem pela maioria dos craques da Nba .
Mas luiz, o que ele faz ? Por quê é tão espetacular ?
Tcharam! Ele PROMETE elevar o seu nível de impulsão de 12-15 cm em 15 semanas de exercícios regrados .
Mas não é mole não, se quiser fazer prepare o condicionamento físico, a garrafinha d'água, e muita paciência e determinação . Vou passar o link do PDF, do blog uberaba street explicando o treinamento traduzido para o português.
Vale lembrar que DURANTE o processo, seu salto pode diminuir até 7cm, pelo desgaste dos músculos, o resultado só vem depois que a sequência terminar, e você tiver um bom descanso .
Aí vai o link :

Air Alert III by Pakourtelheiras